Мир для похудения.Меню на 1 день.(Slimming world).
Не забывайте пить много воды.От 1 до 2-х литров воды в день.Стакан воды натощак разбудит организм и запустит работу желудочно-кишечного тракта. Пить воду нужно медленно, мелкими глотками.Также заниматься физическими упражнениями(плавание,бег,ходьба),что лучше подходит для вашего организма.Всем терпения и удачи.Всё обязательно получится.