Что делать за 2 недели до марафона

Подробнее о видео

Две последние недели перед марафоном – самые ответственные!
Я расскажу вам:
- каким образом размяться,
- какие упражнения делать,
- каким образом спланировать свое питание по дистанции,
- как восстановиться после бега.