Обязательно сохрани себе этот рилс, как шпаргалку 📌Единого способа для каждой беременной нет, но есть ряд рекомендаций, которые облегчат токсикоз и помогут вам улучшить свое самочувствие:
👉🏻 Соблюдайте плавность подъёма с утра. Если токсикоз беспокоит сразу после того, как вы открыли глаза, оставьте на тумбочке сухофрукты
👉🏻 Каждое утро натощак выпивайте стакан тёплой воды, можете также поставить его перед сном на тумбочку у кровати
👉🏻 Постоянно гуляйте на свежем воздухе и обязательно проветривайте спальню перед сном
👉🏻 Исключите резкие запахи
👉🏻 Замените активные физические нагрузки на плавание, мягкую женскую йогу или дыхательную гимнастику.
👉🏻 При тошноте помогает частое жевание, а также частые приемы пищи каждые 2-3 часа
👉🏻 Увеличьте потребление в пищу продуктов, богатых витамином В6. Это рыба, яйца, куриное мясо без кожи, бобовые, орехи, авокадо
И самое главное понаблюдайте, какие тревожные мысли вызывают у вашего тела такую реакцию? Чаще всего - это непринятие предстоящих изменений в жизни, страх родов или материнства.
Чтобы твоя беременность и роды прошли максимально благоприятно, я - Эльвира Сайд, мама 3 детей, запускаю сейчас свой курс для будущих мам 🔥
💫 МЫ НАЧИНАЕМ УЖЕ ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ 💫
Курс называется «ЕСТЕСТВЕННЫЕ РОДЫ БЕЗ БОЛИ», но внутри него тебя ждет море нужной и важной информации не только про роды, но и про беременность
‼️Продажи уже открыты! Стоимость всего 2600₽, а информация внутри БЕСЦЕННА!
Скорее переходи по ссылке , и пусть твоя беременность станет для тебя приятным периодом, а роды — радостным событием встречи со своим малышом!
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
