На взрослых тоже действует.Не благодарите)
⠀
Вообще откуда берётся ор, крик, вспышки неуправляемого гнева?
⠀
Да, нормально, что дети иногда бесят.
Нет, не нормально сначала терпеть и делать вид, что всё в порядке, а потом слетать с катушек и орать. Чем дольше терпеть - тем сильнее взрыв и последствия для ребёнка и ваших отношений.
⠀
Потом выросший ребёнок также делает и/или у терапевта разгребает тонны подавленных эмоций. Которые в виде зажимов, хронических болей, лишнего веса в теле оседают.
⠀
Ошибка полагать, что «хорошая мать» должна быть терпеливой, спокойной и всё принимающей.
Хорошая мать - это не терпила, которая превращается потом в фурию.
⠀
Хорошая мама - это живая женщина, которая умеет быть разной, заботится о себе в первую очередь, со своими интересами, которые она не засовывает куда подальше.
⠀
Когда она сама наполнена, тогда у неё есть что дать ребёнку, кроме крика и требований.
Когда мама только жизнью ребёнка живёт и «всё ради него, а он!» - тогда конечно будет ребёнок чаще бесить.
⠀
Нормально злиться. Важна форма, адекватность и уместность выражения злости. Это навык, это нарабатывается.
Заодно детям здоровую модель покажем.
И сами в отношениях будем счастливее, легче себя ощущать.
Не только с детьми.
С партнёрами, родителями, друзьями, коллегами тоже самое всё.
⠀
Для того, чтобы в принципе хотелось реже орать, а сами вспышки гнева были менее интенсивными и более управляемыми - нужны 3 вещи:
⠀
1️⃣не сдерживать злость, а учиться её выражать адекватными способами
⠀
2️⃣ощущать себя в безопасности (да, орём мы часто из беспомощности и страха, чтобы защититься: «пока ору - не боюсь», «пока ору - что-то делаю»)
⠀
3️⃣работать над стабильностью самооценки (гнев включается, как способ почувствовать себя увереннее, самоутвердиться за счёт другого, вернуть себе власть, показать свою важность и значимость)
Пи мне слово ОРУ в телеграмм - и в ответ я отправлю видео, в котором как раз рассказываю 3 шага, чтобы чувствовать себя ценной и важной не за счёт других💫
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
