В гостях Вадим Каспаров, один из самых известных биохакеров. Подробный разговор о биохакерских приемах, которые могут применять программисты для улучшения своей продуктивности!Тг Вадима:
Ютуб Вадима:
🔥Моя телега:
🐗Айти сообщество:
💻Подборка матераилов по программированию:
Твич:
Дискорд:
00:00 Начало
00:53 Что такое биохакинг?
03:40 Проблемы питания среди программистов
10:10 Идеальная диета
20:19 Про мое айти сообщество
20:55 Дисциплина
22:50 Кофеин и энергетики
26:50 Сколько воды пить
27:50 Гайд по БАДам
34:40 Халин
38:51 Ноопепт
40:00 Церебролизин
47:36 Где купить все это
49:50 Красный свет
55:30 Night shift и ЧБ
01:00:36 Проверять на себе
01:02:36 Герцовка мониторов
01:04:36 Сон и девайсы
01:07:56 Сетап для сна
01:13:36 Эргономика кресла вставка
01:16:43 Тренировка спины
01:18:36 Стоять за компом
01:21:36 Бризер имба?
01:23:36 Л теинаин + кофеин
01:25:06 Прокрастинация и СДВГ
01:30:26 Топ 5 добавок которые нужны всем
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
