Цели могут навредить!? #психология #цель #мотивация #психолог #искусствопсихики

Подробнее о видео

Почему цели могут вредить?

Все мы хотим чего-то достичь в жизни − привести себя в форму, построить успешный бизнес, создать замечательную семью, завоевать победу на соревнованиях. Для большинства из нас путь к этим вещам начинается с постановки конкретных и выполнимых целей. До недавнего времени я делал именно так.

Я ставил цели для всего на свете − образовательных курсов, на которые подписывался; упражнений, которые делал в тренажерном зале; клиентов, которых хотел привлечь. Но со временем понял — есть лучший способ достичь прогресса в том, что важно. Он сводится к тому, чтобы концентрироваться не на целях, а на системе. Позвольте объяснить.
.
1. Я думаю все прочли текст с видео, иначе вы это не читали бы, кхм - переходи ко второму пункту..
.
2. Цели не помогают в долгосрочной перспективе
Вы думаете, что мысли о цели − отличный способ мотивировать себя? Тогда позвольте познакомить вас с «эффектом йо-йо». Допустим, вы тренируетесь для марафонского забега. Несколько месяцев трудитесь до седьмого пота. Но вот наступает день X: вы выложились на полную катушку, показали результат. Финишная черта позади. Что дальше? У многих в этой ситуации наступает спад − ведь впереди больше нет цели, которая бы подстегивала. Это и есть эффект йо-йо: ваши показатели прыгают вверх-вниз, как игрушка йо-йо.
.
3. Цель предполагает, что вы можете контролировать то, что на самом деле вам неподвластно
Мы не можем предсказывать будущее. Но именно это мы пытаемся делать, когда ставим цель. Мы пытаемся предугадать, где будем через месяц, полгода, год, и как мы там окажемся. Мы делаем прогнозы о том, как быстро будем продвигаться вперед, хотя и понятия не имеем, с чем нам придется столкнуться по пути.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#психология
#любовь
#жизнь
#мысли
#отношения
#мотивация
#счастье
#саморазвитие
#москва
#цитаты
#мысливслух
#love
#искусствопсихики
#психологияотношений
#психологияженщин
#психологиямужчин
#вильданхузин
вильдан хузин
мужчина и женщина
отношение полов
психология
любовь
жизнь
мысли
отношения
мотивация
счастье
саморазвитие
москва
цитаты
мысливслух
love
психологияотношений
семья
психолог
душа
философия
мудрость
эзотерика
осознанность
дети
psychology
красота
здоровье
психологияотношений
семья
психолог
душа
философия
мудрость
эзотерика
осознанность
дети
psychology
красота
здоровье
искусство психики