Закон Парето

Подробнее о видео

VK -
Instagram -
Telegram -

Закон Парето (принцип Парето) гласит, что «20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий – лишь 20% результата». Условно говоря, в любом деле можно определить минимум самых важных действий, и именно они приведут к успеху. Остальные действия будут малоэффективны или неоправданны, то есть отнимут силы, время и ресурсы, но не дадут желаемого результата.

Закон Парето назвал в честь итальянского экономиста и социолога Вильфредо Парето. В 1896 году была опубликована работа о дисбалансе как о закономерном распределении сил, где он отметил, что 20% итальянцев владеют 80% богатств Италии.

Он заметил, что и в природе, и в жизни, минимальные усилия и вложения приносят наибольший результат. Как пример:
- 80% дохода фирмы получают от 20% клиентов;
- 80% урожайности дают 20% наиболее сильных растений;
- 80% преступлений совершают 20% преступников и т.д.

Таким образом, те же 20% качественных тренировок обеспечат 80% спортивной формы. 20% контроля основных вещей дадут 80% результата в похудении.

Соотношение может быть и 10/90 и 30/70, но суть остаётся одна – для получения максимального результата нужно сосредоточить внимание на минимуме основных вещей, не растрачивая время на второстепенные.

Если у вас есть регулярные прогрессивные силовые тренировки – вы получите результат. Пока вы задумываетесь над тем, какие упражнения более эффективные, в какое время лучше тренироваться, когда закрывать углеводное окно, что лучше – дроп-сеты или кластер-сеты – вы просто теряете время, автоматически уделяя меньше времени основным вещам.

Если вы сбалансировано питаетесь, соблюдаете небольшой дефицит калорий – вы похудеете. Пока вы задумываетесь над тем, сколько раз в день нужно есть, какая диета самая лучшая, какие жиросжигатели нужно схавать – вы просто теряете своё время, забывая про основные вещи.

Таким образом, самое важное в законе Парето – это определить самое важное в вашей деятельности. Потому что многим может показаться, что именно «не есть на ночь углеводы» будет являться чем-то решающим при похудении. Не пишите себе длинные списки всевозможных задач, тщательнее распланируйте время и ресурсы, используя самые действенные методы!