Омега-3 БАДы выбираем с осторожностью, больше 2000 мг под наблюдением врача

Подробнее о видео

Какие бывают формы омега-3 и как они влияют на организм
1. Форма триглицеридов- первозданная форма, выращенная в дикой природе рыба. Самая распространенная и дешевая форма
+ быстро и легко усваивается, содержится в печени трески и в мышцах рыб
- в дикой рыбе много тяжелый металлов и на них никто не проверяет

2. Форма-этиловых эфиров- самая изученная форма и самая подделываемая. Дорогое производство, поэтому не может стоить дешего.
+ Есть зарегистрированный препарат для лечения пациентов с кардиологической патологией.
Не содержит вредных примесей из насыщенных и мононенасыщенный жирных кислот, чистая омега-3
- побочный эффект фибрилляция предсердий при приеме от 3-ех капсул в сутки ( высокий риск инсульта)

3. Преобразованные триглицериды:
Методом повторной этерификация очищают от примесей, более чистая форма омега-3
Более концентрированный продукт
Дорогой

4. Фосфолипиды:
Из Арктического криля
Максимальная биодоступность
без проблем растворяется в жидкости и усваивается организмом человека. Омега-3 ПНЖК в форме фосфолипидов обладают наибольшей концентрацией и быстрее проникают в клетку. Считается, что в фосфолипидной форме не такой высокий показатель содержания ЭПК и ДГК, как в других формах, однако масло криля содержит множество других полезных веществ. В частности, астаксантин - мощнейший природный антиоксидант, который обладает противовоспалительными свойствами, защищает наши клетки от агрессивного воздействия внешней среды.