Токсичний перфекціонізм vs. Самоприйняття: Як повернути любов до себе

Подробнее о видео

☀️ Сформуйте здорові звички, трансформуйте своє тіло та дізнайтеся, як змінити своє життя і стати продуктивнішим — все це в Wispence Pro зі знижкою до -50%. Почніть зараз за посиланням нижче:

Кожного дня ви бачите “ідеальних” людей в Instagram та інших соцмережах. А що відбувається всередині вас? Постійне порівняння, перфекціонізм, самокритика і... мовчазне емоційне вигорання та навіть депресія.

💡 У цьому відео ви дізнаєтесь:
• Як перестати порівнювати себе з іншими та прийняти себе?
• Чому самокритика не робить нас кращими, а лише виснажує?
• Як перфекціонізм може призвести до емоційного вигорання?
• Як звільнитися від перфекціонізму та самокритики?
• Як побудувати здорову самооцінку через емоційну зрілість та самоусвідомлення?

⏱️ Таймкоди:
00:00 Про що це відео
00:30 Що таке справжнє прийняття себе?
02:42 Чому криза середнього віку може настати навіть у 20-річних?
03:16 Емоційне прощення, практика "скидання" тягаря минулого та втрачена енергія
06:36 Як відмовитися від ідеї "я буду щасливою колись, а не зараз"
08:09 Чому ми відчуваємо, що недостатньо хороші?
11:07 Порівняння себе з іншими несправедливе щодо вас
13:23 Токсичний перфекціонізм гальмує ваш розвиток
15:56 Як навчитися приймати себе: практичні кроки
19:08 Як отримати підтримку через спільноти та афірмації

Мій Інстаграм:

💬 Діліться думками в коментарях! Ставте лайк, підписуйтеся на канал і поширюйте відео, якщо тема вам відгукується.

Більше відео:
• Моя дієва косметика для гарної шкіри:
• Як я досягла ідеальної фігури:
• Яка залежність зламала нас як суспільство:
• Бодіпозитиву більше не існує?:

🫶🏻 Мене звуть Еліна Федорова, я – засновниця проєкту Wispence, модель та блогер із Лос-Анджелеса. У своїх відео я ділюся секретами краси та здоров’я, психології, відносин, стилю, моди і розповідаю про власний досвід життя в США, ведення модельної кар’єри та багато інших цікавих речей. Також я регулярно випускаю свої влоги, в яких можна побачити моє життя “зсередини”.

Підписуйтеся, якщо вам близькі або цікаві ці теми! Впевнена, вам сподобається!
MB017YKX9NQBWNX