Прокачай свою форму и физическое состояние в моем клубе: Всем привет! В этом видео я покажу супер тренировку спины на турнике! Этот комплекс упражнений прокачает вашу все мышцы, разовьет силу и выносливость спины. Эта тренировка состоит из 5 упражнений, каждое из которых выполняется по 3 подхода:
0:29 Подтягивания на одной руке
1:35 Выходы силой
2:41 Пишущая машинка
3:39 Мороженщик
4:28 Подтягивания разным хватом
Telegram канал:
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
