Как я борюсь со стрессом

Подробнее о видео

Мои методы борьбы со стрессом:

1. Вечерняя прогулка в одиночестве в любую погоду;
2. Чай с вкусняшками, пока все спят;
3. Чтение книги по вечерам, вместо скроллинга ленты;
4. Использовать чат gpt как психолога, хорошо помогает разложить мысли по полочкам;
5. Принятие тёплого душа перед сном, помогает телу расслабиться;
6. Пение, помогает выплеснуть негативные эмоции.

А какие у вас есть способы борьбы со стрессом?