Учитель йоги отвечает на 10 вопросов. Светлана Зайцева, преподаватель школы йоги «Мудра», рассказала о пользе занятий йогой, о том, как выбрать хорошего тренера, и показала, какие упражнения помогут взбодриться с утра.
---
0:00 Приветствие
0:18 Какие виды йоги самые популярные?
1:46 Что такое чакры?
2:31 Есть ли медицинские подтверждения пользы йоги?
3:14 Как выбрать хорошего тренера?
4:17 Можно ли заниматься йогой дома самостоятельно?
5:09 Какие позы избавляют от болей в спине?
6:51 Йога — больше для души или для тела?
7:36 Что такое ретрит?
8:27 Самая легкая и сложная позы?
9:47 Как взбодриться с утра?
10:55 Пожелания
---
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
