Противоречия ЗОЖников

Подробнее о видео

VK -
Instagram -
Telegram -

ЗОЖнутое сообщество зачастую даёт советы, которые противоречат друг другу. Беда, когда с головой беда, и жаль, что многие не понимают той чуши, которую несут. Вот несколько примеров того, как типичная «Ольга Хернюнесенко» - коуч по питанию, нутрициолог, психолог, нумеролог, астролог, таролог, маммолог, архиолог, гинеколог и отоларинголог раздаёт ЗОЖные советы.

- Не нужно есть на ночь (особенно углеводы), всё откладывается в жир, потому что ночью организм не тратит энергию.
- Нужно обязательно завтракать, потому что за ночь организм истощает все запасы энергии. Кстати, кардио натощак тоже нужно делать, потому что весь гликоген организм за ночь потратил, и будет расходовать жиры.

- Нужно делать длительное кардио, лучше на голодный желудок, потому что сначала организм тратит гликоген, и только потом жир.
- Не нужно голодать, на дефиците калорий организм сначала сжигает мышцы.

- Не нужно запивать еду, вода разбавляет желудочный сок.
- Обязательно ешьте супчик, это полезно.

- Ешьте часто, но маленькими порциями, разгоняется метаболизм, и вы худеете.
- Откажитесь от перекусов, они провоцируют постоянно высокий инсулин, который не даст похудеть.

- Откажись от молочных продуктов, они не дают похудеть.
- Садись на кефирную/йогуртовую/сметанную диету.

- Нужно отказаться от углеводов, это вред и ожирение.
- Нужно стать веганом/сыроедом, это здоровье и энергия.

- Откажись от сахара и сладостей, быстрые углеводы провоцируют выброс инсулина, это вредно.
- Замени сахар на мёд и сухофрукты, это полезно.

- Диеты не работают.
- Интервальное голодание, кето – то, что нужно.

- Нельзя есть белки вместе с углеводами, они не усвоятся, для их расщепления нужны разные ферменты.
- Нужно есть белки с углеводами, иначе они не усвоятся, только инсулин переносит аминокислоты, а он выделяется на углеводы.

- Чтобы мозг лучше работал, нужно съесть что-нибудь сладкое.
- Не ешь сладкое, от сахара тупеют.

Искренне надеюсь, что вам не нужны пояснения по пунктам, и сами поймёте абсурдность этих противоречий…

Всем добра!