🚩Стоїть Вага? ТОП-10 Помилок, Які Блокують Схуднення — Пояснює Професор Няньковська! Професор лікар-дієтолог 🎓 Олена Няньковська розповідає як знизити свою вагу? 🚩ТОП-10 помилок яку заважають швидко схуднути вдома на 10 кг і більше. Вага стоїть, хоча ви стараєтесь правильно харчуватись? 🤔 ⚠️ Деякі продукти можуть гальмувати жироспалення — і ви навіть не здогадуєтесь, які саме! У цьому відео лікар-дієтолог, професор 🎓 Олена Няньковська розповість:
✅ Які продукти блокують зниження ваги
✅ Чому навіть “корисні” перекуси можуть бути пасткою
✅ Чи справді треба повністю відмовлятись від улюблених смаколиків
✅ Як схуднути без стресу, голодування і радикальних дієт
📺 RU Не ешьте этого, если хотите быстро похудеть без диет дома на 10+ кг! 🚩 ТОП-10 ошибок, меню:
📺 Зміст відео:
0:03 ТОП-10 помилок, які заважають швидко схуднути
0:51 🥛 Роль води у зниженні ваги
1:49 🧊 Обмежуємо цукор, але не повністю елімінуємо
2:57 🥖Білий хліб та інші прості вуглеводи
3:26 🍟 Смажені страви та надмір солі
4:03 🍵 “Приховані” калорії: кавові напої та алкоголь
4:41 🕚 Пізня вечеря та недостатній сон
5:13 🏃♀️ Фізична активність і важливість “не перегинати”
5:41 👁🗨Не зациклюємось на жорсткому підрахунку калорій
6:20 ✅ Гнучкий підхід 80/20
6:45 Головна ідея – не забороняти повністю, а вчитись контролювати
7:10 ✅ Короткий підсумок - топ 10 порад для схуднення
Бажаю Вам здорового довголіття! 💖
💙💛 Приєднуйтесь до нас
📸 Instagram:
🎓 Facebook:
🌏 Офіційний сайт ‣
#️⃣ #дієтолог_няньковська #nyankovska #nyankovskyy #дієтологняньковська #схуднення #лікардієтолог #яксхуднути #дієта #жироспалення #поради_дієтолога #здоровехарчування #дієтологонлайн #weightloss
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
