Простые и эффективные упражнения для профилактики деформаций и заболеваний стопы. Сегодня мы прыгаем на степ-тренажёре. Эти упражнения помогают развивать сильную и здоровую стопу, укреплять ахиллово сухожилие и заднюю большеберцовую мышцу — это основа правильной осанки и движений ребёнка. Я даже молчу про спорт.👣 Что помогают предотвратить эти упражнения:
✅ плоскостопие (поперечное и продольное)
✅ вальгусную деформацию стопы (завал стопы внутрь)
✅ варусную деформацию стопы (завал стопы наружу)
✅ слабость свода стопы, ахиллова сухожилия и задней большеберцовой мышцы
💪 Почему это важно:
Сильная стопа, крепкое ахиллово сухожилие и развитая задняя большеберцовая мышца защищают ребёнка от проблем с осанкой, болей в спине и коленях, а также снижают риск травм. Эти упражнения улучшают координацию, выносливость и общее физическое развитие.
👨👩👧 Эти занятия особенно важны для родителей, которые хотят с детства заложить фундамент здоровья и правильного развития ребёнка.
✨ Присоединяйтесь к нам и укрепляйте стопы, ахиллово сухожилие и мышцы ног вашего ребёнка дома! В стопе много косточек и их важно держать в тонусе.
#ЛФК #профилактикаплоскостопия #сильнаястопа #здоровыйахилл #сильныемышцыголени #детскоездоровье #упражнениядлядетей #профилактикавальгуса
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
