Коллаген важен и нужен всем 30+. Я, Роксана Бондаренко, @roxana_dietolog семейный диетолог, у меня на странице много разборов, переходите 💚
Коллаген:
🔹Нужен для роста волос, если они у вас выпадают или редкие,
🔹Разглаживает и предупреждает морщины,
🔹Восстанавливает и обезболивает суставы.
Всегда смотрим на состав:
✅Можно брать рыбий или говяжий.
✅на одну порцию коллагена = 5-6 гр белка.
✅для усвоения нужен Витамин С, в составе.
Когда пить и как долго:
🔹пьем натощак, за 30 минут до еды или 1,5-2 часа после еды. Я рекомендую утром, с первым стаканом воды.
🔹курс минимальный 3 мес, 1-2 мес перерыв. Если есть проблемы с волосами, кожей или суставами, пьем без перерыва минимум 6 мес.
А какой коллаген вы принимали? И видели ли результат? Делитесь в комментариях 👇
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
