Органная музыка имеет глубокое положительное влияние на психику и нервную систему.Предлагаю и вам попробовать такую музыкотерапию или просто прослушать отрывки мелодий
органной музыки.
Шаги:
1.Включи запись и закрой глаза
2.Настройся на свои переживания,чувства проблему,мысли
3.Погрузись в телесные ощущения
4.Наблюдай,как со сменой мелодий,будет меняться психоэмоциональное и физическое состояние,мысли
5.Не избегай чувств,мыслей и ощущений,как будто слейся с ними
6.После завершения звучания музыки вернись в «здесь и сейчас»
7.Сделай вдох/выдох и отметь,что изменилось
Поделись ощущениями!🙏
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
