Смотрите Видео Про 7 Мифов Фитнеса Здесь: Если вы хотите нарастить мышечную массу, то есть очень хорошо известный факт: чем больше мышечных групп задействовано во время упражнения, тем больше это упражнение и будет способствовать наращиванию мышц. И эти упражнения называются базовыми, либо многосуставными, потому что они задействуют сразу 2 или более суставов.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
