Как побороть тревогу и стресс

Просмотров: 33, 780   |   Загружено: 5 мес.
icon
Murad Sultanov
icon
3, 427
icon
Скачать
iconПодробнее о видео
🔴 Поддержка канала на Патреоне:
🔴 Особая благодарность всем, кто оказывает спонсорскую поддержку каналу


🔴 Подписывайтесь на telegram чтобы не попускать новости канала

00:00 Введение
0036 Как побороть тревогу и стресс - поведенческие техники КБТ
01:22 Как упорядоченность жизни помогает уменьшить тревогу и стресс
03:23 Значение управления временем в контроле тревоги и стресса
04:37 Рутинные полезные занятия
06:42 Роль активной социализации в снижении тревоги и стресса
07:48 Группы по интересу как метод лечения социальной фобии
10:13 Домашние питомцы, помогающие справиться с тревожностью
11:21 Дополнительные психотерапевтические: здоровое питание, гигиена сна, занятия спортом
14:01 Роль в профилактике тревожных расстройств
15:11 Помогает ли психотерапия при расстройствах личности

#тревога #стресс

Похожие видео

Добавлено: 55 год.
Добавил:
  © 2019-2021
  Как побороть тревогу и стресс - RusLar.Me