Программы тренировок и питания для Вас по ссылке Когда мне было 30 лет я видел все кубики пресса под любым углом и освещением, что соответствовало примерно 12 жира.
В то же время люди (реальные знакомые), которым было сорок с ехидством говорили: «Вот будет тебе сорок, обмен веществ замедлится, тогда посмотрим на тебя».
Прошло 10 лет, я ждал замедления метаболизма, а он гад всё не замедлялся, процент жира не менялся. Тогда уже мои пятидесятилетние знакомые с солидно выпирающими животами, предлагали подождать ещё 10 лет и потом вернуться к этому разговору.
Прошло ещё 10 лет, долгожданное замедление метаболизма не произошло, а некоторые из моих знакомых, оправдывающих свой избыточный вес мифическим замедлением метаболизма, ушли из жизни. И что не удивительно, изначальной причиной развивающихся болезней был именно избыточный вес.
И вот примерно 3 года назад учёные в научной работе под названием: «Ежедневные затраты энергии на протяжении всей жизни человека» окончательно подтвердили то, что до 60 лет метаболизм человека не меняется, а после 60 всё-таки замедляется.
Ура! Есть оправдание, ведь это замедление составляет, внимание, барабанная дробь! на 0, 7 в год.
Реальное же увеличение веса с возрастом происходит из-за того, что мы сытнее едим, двигаемся меньше, переходим на условно менее здоровую еду и обзаводимся не очень здоровыми привычками.
Разумеется, это так же научный факт, с которым можно ознакомиться в обзоре под названием: «Изменения физической активности, рациона питания и массы тела в процессе образования и трудоустройства в раннем взрослом возрасте».
Так что не майтесь дурью и не ищите мифического оправдания лишнему весу, т. к. его нет.
Программы тренировок для Вас
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
