Диана Найад увлеклась марафонским плаванием ещё подростком. И хотя в 17 лет она пережила тяжёлый эндокардит, это её не сломило.В течение жизни Диана постоянно била мировые рекорды:
В 21 год проплыла 16 км по озеру Онтарио за 4 часа 22 минуты.
В 24 года преодолела 35 км за 8 часов.
А в 26 лет сделала круг вокруг Манхэттена – 45 км за 8 часов.
Однако заветной мечтой был заплыв от Кубы до Флориды – маршрут длиной 180 км. И хотя первые 4 попытки провалились, а врачи диагностировали у спортсменки астму, в 2013 году она преодолела этот маршрут за 53 часа, установив мировой рекорд … в 64 года!
Что позволило ей совершить этот спортивный подвиг в таком возрасте?
• Сбалансированное питание
• Идеальный режим сна
• Систематические тренировки
• И, конечно, исключительная воля, упорство и целеустремленность
Плавание очень полезно, оно поддерживает здоровье сердца, сосудов, снижает риск большинства хронических заболеваний.
#плавание #польза
Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
