Уже больше 6 лет своей жизни я применяю принципы раздельного питания. В этом видео я рассказываю о книге Герберта Шелтона «Раздельное питание» — о простых, но мощных принципах, которые помогают избавиться от тяжести после еды, наладить пищеварение и вернуть энергию.
Шелтон не просто писал — он наблюдал за десятками тысяч пациентов и вывел закономерности, которые даже сегодня подтверждаются практикой.
00:00 - Почему я решил рассказать об этой книге и что вы узнаете из видео
00:22 - Кто такой Герберт Шелтон. Что такое раздельное питание
01:28 - Принцип №1: Белки и углеводы — не друзья
02:34 - Глубокое изучение питания на консультациях
03:02 - Принцип №2: Фрукты и крахмалы не совместимы
03:48 - Принцип №3: Арбуз и дыня — только отдельно
04:30 - Принцип №4: Молоко — самодостаточная пища
05:23 - Уточки!
05:30 - Плюсы книги и метода Шелтона
06:15 - Минусы и ограничения
07:26 - Выводы и мои рекомендации
Присоединяйтесь
ВКонтакте
Telegram
#раздельноепитание #гербертшелтон #рацион
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
