Сила и уверенность: Путь к внутреннему равновесию

Подробнее о видео

Сила и уверенность: Путь к внутреннему равновесию.
Топ пять шагов к внутреннему равновесию:
1. Принятие себя таким, какой вы есть, без осуждения и самообвинения.
2. Регулярная практика медитации и осознанности для укрепления связи с собой.
3. Установление здоровых границ в отношениях с окружающими и умение говорить "нет" без чувства вины.
4. Постановка целей и планирование действий для достижения внутреннего равновесия.
5. Забота о себе: занимайтесь спортом, питайтесь правильно, выделяйте время для отдыха и релаксации.
Фильм «Оазис любви» 2012 16+
Жанр: мелодрама
Страна: Россия