Лето — это пора легкой, свежей, низкокалорийной и полезной еды. Сегодня будем готовить именно такое блюдо — салат с кальмарами и морской капустой под пикантной заправкой в азиатском стиле. В выпуске Юля расскажет, что нужно сделать, чтобы при готовке кальмар не стал резиновым, а сохранил свою нежность и мягкость. А еще поделится рецептом освежающего лимонада, который станет идеальным напитком для жаркого знойного дня. Доброго вам утра и приятного аппетита!✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ: .
Морская капуста «Здоровье» — это вкусные и полезные водоросли ламинарии без добавления уксуса и консервантов. Для приготовления блюда Юлия использует микс «Витаминный» из морской капусты и фукуса. Заказывайте продукцию бренда «Здоровье» по ссылке: .
Для приготовления лимонада рекомендуем использовать питьевую воду TASSAY — природную воду из экологически чистого района предгорий Тянь-Шаня. TASSAY — сила жизни!
Ингредиенты для салата:
▫️очищенные тушки кальмара — 2 шт.
▫️капуста морская — 200 г
▫️огурцы — 1 шт.
▫️лимоны — ½ шт.
▫️перец чили красный — ½ шт.
▫️маленький пучок зеленого лука — 1 шт.
▫️маленький пучок тархуна — 1 шт.
▫️оливковое масло — 1 ст. л.
Для заправки:
▫️лимоны — ½ шт.
▫️рыбный соус Nam Pla — 1 ст. л.
▫️соевый соус — 1 ст. л.
▫️рисовый уксус — 1 ст. л.
▫️соус чили — 3 ч. л.
▫️сахар — ½ ч. л.
Полный рецепт салата смотрите на сайте: .
Ингредиенты для лимонада:
▫️вода минеральная газированная — 1 бутылка
▫️лимонный сок — 200 мл
▫️розмарин — 3 веточки
Для сиропа:
▫️сахар — 200 г
▫️розмарин — 1 веточка
Полный рецепт лимонада смотрите на сайте: .
Тайм-коды:
00:00 Идеальные летние блюда
00:26 Как правильно готовить кальмара
00:50 Нарезаем овощи
02:39 Заправка в азиатском стиле
06:05 Салат готов
06:17 Рецепт освежающего лимонада
🥗 ЮЛИЯ ВЫСОЦКАЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Telegram: .
VK: .
OK: .
#ЮлияВысоцкая #Рецепты #JuliaVysotskaya #легкиесалаты #правильноепитание #зож #азиатскиерецепты #восточнаякухня #морепродукты
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
