Тренировка от отёков: легкость в теле уже после первого раза! Эта короткая, но эффективная тренировка поможет активизировать лимфоток, снять отёчность и почувствовать приятную лёгкость в теле. Отлично подойдёт для начала дня или в моменты, когда чувствуешь тяжесть и усталость.
🔥 Бонусы для тебя:
1️⃣ Скачай готовый план тренировок на 14 дней в PDF:
🔗 👉 Открой бот и напиши слово «ПРОГРАММА»
2️⃣ Получи ещё одну бесплатную тренировку:
🔗
🎯 Предзапись на новый поток «ТЕЛО МЕЧТЫ»:
🔗
⏱️ Таймкоды:
00:00 - Вступление (как работают упражнения)
00:25 - Упражнение 1. Приседы для лимфотока
01:28 - Лимфодренаж лица
02:30 - Комплекс для тела
04:51 - Упражнения для ног
07:36 - Поза "Жука" для расслабления
08:46 - Дыхание
10:00 - Как получить бонусы?
💖 Хочешь поддержать канал? Если тебе нравятся мои тренировки и ты хочешь сказать «спасибо» — можешь поддержать меня донатом:
— буду очень благодарна!
📲 Следи за новыми выпусками и полезностями:ТГ–
📝 Не забудь подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки!
#отеки #тренировкаототеков #лимфодренаж #женскоездоровье #убратьотеки #фитнеcдлядевушек #упражнениядляженщин #лимфоток#здоровье #тяжестьвногах #фитнесдома
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
