Я ела этот кекс и постройнела на 10кг!Как я это сделала?
Первое правило доктора Фомичевой:
плюс на весах можно увидеть от переедания. От переедания любых продуктов! И чтобы этого не произошло - нужны эти 2 действия:
1. Не ограничивай себя. Любой запрет порождает непреодолимое стремление его преодолеть. Именно поэтому ограничения приводят к срывам.
2. Ешь сбалансированно. Не заменяй основной прием пищи перекусом. Только так у тебя не будет дикой тяги к сладкому.
Тот самый лимонный кекс:
смешать в блендере:
1 лимон
50гр творога (можно без него)
3 яйца
200гр муки
200гр сахара
50мл оливкового масла (можно любое другое)
1,5чл разрыхлителя
по желанию в тесто можно добавить 1 столовую ложку мака
выпекать 1 час на 180°
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
