з причины, почему ты до сих пор не нравишься себе

Подробнее о видео

3 причины, почему ты до сих пор не нравишься себе (и как это исправить)

вот что на самом деле стоит за этим — и как это изменить:

1. Ты сравниваешь себя с «несуществующим идеалом»Почему: Соцсети, фильмы и реклама показывают отредактированные версии реальности. Ты видишь чьи-то «успехи» и думаешь: «Я недостаточно…».
Как исправить:
→ Отпишись от аккаунтов, которые вызывают чувство неполноценности.
→ Найди 3 вещи в своем теле/характере, которые тебе уже нравятся

2. Ты ждёшь «достижений», чтобы разрешить себе счастье
Почему: «Вот похудею/начну зарабатывать/встречу любовь — тогда и полюблю себя». Но так ты откладываешь жизнь «на потом».
Как исправить:
→ Каждое утро говори: «Я имею право нравиться себе уже сейчас».
→ Делай маленькие шаги: купи красивое белье, надень то, в чем чувствуешь себя уверенно, даже если «повода нет»

3. Ты веришь, что критика = мотивация
Почему: «Если я буду ругать себя, это заставит меня меняться». Но ненависть никогда не приводит к здоровым изменениям — только к стрессу и срывам.
Как исправить:
→ Замени самокритику на любопытство: «Что я могу сделать сегодня, чтобы позаботиться о себе?».
→ Представь, что разговариваешь с лучшей подругой. Стала бы ты так жестко критиковать её?

Дорогая❤️если ты устала жить в тревоге и напряжении, хочешь быть притягательной и наполненной, то тебе в мой блог!

Здесь о том, как жить в расслабленности, счастье, из самоценности и любви к себе, подписывайся!💄
@daria.womentor