
🔸 Потому что держим спину силой, а не мышцами стабилизаторами. 🔸 Грудной отдел жёсткий, а ягодицы и пресс — слабые. 🔸 Тело быстро устает и возвращается в привычную сутулость.
👉 Решение: не просто «сидеть ровно», а тренировать осанку через движение и дыхание.
Проходи тест по осанке в профиле #спорт #мотивация #осанка #похудение #питание