Як ВІДНОВЛЮВАТИСЬ? • ПТСР • ХРОНІЧНИЙ стрес #психовлог

Подробнее о видео

Продовження циклу відео з навчання когнітивно-поведінковій терапії (КПТ), на цьому семінарі розбирали такі теми: як зрозуміти, що у вас вигорання, симптоми вигорання та його профілактика, птср, флешбеки, опрацювання травми війни, як допомогти людині, яка має суїцидальні думки.

Салон, у якому я робила масаж - при записі за промокодом «Веселкова» зможете отримати приємний бонус😉

Квитки на КПТ (комедійно-повелінкову терапію) -

Доєднатись до Книгоклубу та *стати спонсором каналу* -
або можете стати *спонсором на Базі* -

Також, якщо хочете, то можете *просто підтримати канал донатом* на PayPal: dinaveselkova@gmail.com

*Як зі мною зв'язатися:*
Інстаграм -
Співпраця - dinaveselkova@gmail.com
Тік-ток - www.tiktok.com/@dina.veselkova
Твіттер - як ви вже здогадались, теж - dinaveselkova

Lifeline Ukraine. Гаряча лінія з питань профілактики самогубств і підтримки психічного здоров'я -
телефон: 7333

Таймінг:
00:00 про що у цьому відео?
00:15 новий формат на каналі
01:01 книжковий клуб
03:27 1 реакція на стрес
03:58 анонс семінару КПТ
04:35 стрес корисний?
05:01 2 та 3 реакції на стрес
06:41 види стресу
07:29 хронічний стрес, вигорання
07:50 в якій ви зоні? перевірте себе
08:51 що відбувається в мозку при ПТСР
10:20 рекомендований фільм
11:47 профілактика емоційного вигорання
12:20 обмежуючі переконання
12:50 планування відпочинку
13:19 вправа: відновлення на кожен день
16:36 опрацювання травми війни
17:03 вправа “Книга життя”
19:42 як допомогти людині з думками про самогубство
20:42 кроки 1 допомоги при можливому суїциді

#КПТ #технікиКПТ #психовлог #вигорання