Почему я постоянно уставшая?Читаю комментарии и заметила, что многих одинаково волнует вопрос усталости и тяги к сладкому.
Как сахар влияет на нашу усталость:
Когда мы съедаем сахар, уровень глюкозы в крови резко подскакивает и так же резко падает.
Как на горках: вот он пик, глюкозы много, это легкое топливо. Организм ее моментально употребил и уровень энергии быстро провалился.
Мы чувствуем кратковременное облегчение, за которым наступает состояние, когда нет сил.
☝️Мои дорогие, если мы постепенно уберем сахарные пики, подключим посильную физическую нагрузку, сбалансируем питание, то уже дней через 10 заметим, что энергии станет больше, усталость начнет отступать.
Прямо сейчас в моем телеграм канале проходит б*сплатный челлендж «АНТИсахар».
P.S. Присоединяйся к челленджу по ссылке в шапке профиля @volkova_for_women
#гинеколог #антисахар #гормоны #пп #бжу #худеемвместе #какпохудеть #диета #зож #гормоны #анализы
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
