Активное кардио на шагах | супер жиросжигание дома за 10 минут

Подробнее о видео

А сегодня для вас, мои конфетки, настоящая огонь-пушка-ракета! 10-минутная кардиотренировка на шагах на все тело! Пора попрощаться с оставшимися от новогоднего застолья калориями! 👋🏾

Со мной, со мной, со мной! Скоро отпущу вас на ваши диваны! 😅

⚡️ Инвентарь: коврик, спортивная обувь;
⚡️ Пульсовая зона: до 160 ударов в минуту

Если почувствуете себя «как-то не так», сделайте паузу, попейте воды и снова в бой!

Фух! Пушка, да? Рассказывайте в комментариях, как вам тренировка?

Мои социальные сети:

ВК:
Telegram:

Обо мне:

Я – Настя Колсанова, мне 36 лет. Создаю своё фитнес-приложение и развиваю IT-компанию в Новосибирске. Про меня говорят, что я огонёк и самый громкий голос онлайн-фитнеса! Вы убедитесь в этом, если попробуете хотя бы одну мою тренировку.

Я профессиональный фитнес-тренер с международным дипломом колледжа Бена Вейдера, и с самого детства спорт был частью моей жизни. В один день я решила круто изменить жизнь, посвятив себя созданию авторской методики похудения.

Более 5 лет я помогаю сотням тысяч женщин полюбить тренировки дома, зарядиться энергией, драйвом, уверенностью, стать счастливыми и здоровыми. В этом году я получила патент на свою методику и способ проведения онлайн тренировок.

Здесь тебя ждут:

▪️Бесплатные тренировки по расписанию каждую неделю: понедельник, среда и пятница;
▪️Домашние тренировки для разных уровней подготовки;
▪️Утренние зарядки для бодрости и уменьшения отеков;
▪️Специальные комплексы упражнений для проблемных зон: выпирающий живот, зона галифе, ягодицы, руки, валики на спине, целлюлит;
▪️Фитнес челленджи для похудения;
▪️Нереальная атмосфера драйва, вдохновения и мотивации от каждой тренировки!

150.000+ участниц из 70 стран мира уже успели изменить не только свою фигуру, но и жизнь, и сейчас наслаждаются крутыми результатами благодаря моим тренировкам и программам похудения.

Подписывайся на канал, жми на колокольчик и начни меняться к лучшему уже сейчас!

Давай вместе сделаем твою мечту об идеальной фигуре – РЕАЛЬНОСТЬЮ!

#фитнес #тренировка #кардио #кардиодома
#тренировкадома #workout #cardio #тренировки #бесплатныймарафон