Название: Осознанная практика и сознание в КБТ: трансформируйте мышление с помощью когнитивно-поведенческой терапииОписание:
Узнайте, как осознанная практика и осознание усиливают когнитивно-поведенческую терапию (КБТ), способствуя глубинному самопониманию и эмоциональному благополучию. В этом видео мы исследуем связь между осознанностью и КБТ, предлагая практические стратегии для изменения негативных мыслительных паттернов, улучшения эмоциональной регуляции и создания гармоничного мышления.
✅ Узнайте, как техники осознанности укрепляют КБТ
✅ Поймите роль осознания в когнитивной реструктуризации
✅ Практикуйте научно обоснованные упражнения от тревоги, стресса и депрессии
✅ Развивайте самоосознанность, устойчивость и эмоциональное равновесие
Если вы терапевт, психолог или просто интересуетесь ментальным здоровьем, это видео поможет вам интегрировать осознанность в повседневную жизнь
Www.alona-chyrva.com
#Осознанность #КБТ #КогнитивноПоведенческаяТерапия #МентальноеЗдоровье #ПрактикаОсознанности #Самоосознание #ИнструментыТерапии #психология
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
