Для кого углеводы вредны?

Подробнее о видео

Многие боятся углеводов, считая их врагами.
Но это не так!

🍭 Есть простые углеводы — сахар, фрукты, всё сладкое.
Они быстро поднимают уровень инсулина,
нагружая поджелудочную железу.
Идеально для спортсменов, ведь они быстро сжигают этот сахар.

🍠 Но если вы не спортсмен и ведёте малоподвижный образ жизни,
вам нужны сложные углеводы — овощи, крупы, бобовые.
Они дают стабильную энергию на весь день и не вызывают скачков инсулина.

📌 Итог:
Занимайтесь своим образом жизни грамотно.
Питайтесь сбалансированно и будьте здоровы!

#углеводы #здоровоепитание #энергия

Присоединяйтесь
ВКонтакте
Telegram

#углеводы #питание #здоровье