Избавление от лишних килограммов – тяжелый путь, как физически, так и психологически. Близкие люди играют важную роль в формировании боевого настроя. Все дело в том, что каждый человек является элементом системы (это может быть семья, социальное окружение или рабочий коллектив). И когда один из элементов меняется, система стремится восстановить статус-кво, вернув его в прежнее состояние, — таков закон жизни. Причем в этой ситуации многие саботажники действуют неосознанно, безо всякого злого умысла в отношении своего родственника, друга или коллеги. Например, у ваших друзей вдруг возникает масса поводов для праздников с пышным застольем, а сослуживцы так и норовят угостить тортиком или конфеткой.
Но больше всех "усердствуют" в этом направлении, как правило, самые близкие. Именно со стороны любимого мужа или жены следует ожидать самых активных провокаций (обычно замаскированных под заботу) типа: "Как же тебе, бедняжке, тяжело! Ну, съешь хотя бы немножко. Ничего страшного ведь не случится". Или, что еще хуже, вторая половина может установить над худеющим жесткий контроль, неусыпно следя буквально за каждым проглоченным кусочком. При малейшем отклонении от заданного курса "нарушитель" слышит тревожный сигнал: "Тебе же нельзя это есть! Ты что, забыл?" Стоит ли говорить, что подобная "забота" всегда вызывает обратную реакцию — и человеку хочется, как говорится, "назло маме отморозить уши".
Если ваши друзья или домочадцы устраивают подобные провокации, необходимо дать им понять, что делать этого не стоит. Добиться желаемого эффекта на самом деле не так уж сложно. В такие моменты очень помогают простые вопросы: "Зачем ты сейчас это делаешь?", "Зачем ты это мне сейчас говоришь?", "Зачем ты меня контролируешь?", "По-твоему, мне недостаточно самоконтроля?", "Чего ты добиваешься?", "Каково твое истинное намерение?", "Так чего ты в действительности хочешь: чтобы я съела этот кусок торта или нет?"
Проведя открытое обсуждение проблемы, можно, образно говоря, убить одним выстрелом двух зайцев: оградить себя от провокаций и манипуляций со стороны близких, а заодно заручиться их поддержкой.
Если вам не хватает мотивации и вас не поддерживают дома, вы всегда можете обратиться ко мне! А также, если вам нужна моя бесплатная консультация по разбору вашего рациона, то пишите в ЛС. Мой ТГ: Эл.почта: chertkovavi48@gmail.com
Хотите питаться вкусно, полезно и поддерживать вес в норме? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ и следите за новинками: Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! ♥♥ Спасибо за Like и Подписку на мой канал ♥♥ ♥ Пишите свои комментарии! Прочитаю все. Постараюсь ответить!♥
P.S. Кстати, в этом видео я снималась со своей любимой кошкой Касей)))
#кухнястройности #похудеть #диета #мотивация #психологияпохудения #юмор_похудение
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
