Чтобы научиться плавать правильно и быстро, нужно уметь вращать плечом, чтобы локоть всегда был выше кисти, а ладонь смотрела всегда в сторону ног. Как только вы перед зеркалом отработаете круговое движение плечом без пауз и заеданий, без лишнего напряжения и с полной амплитудой, вы сможете заметить что ваша техника плавания начала меняться. Выполняйте это упражнение и ваш гребок в кроле будет идеальным
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
