Вопросы для поиска вторичной выгоды:✅ Что самое плохое в этой ситуации?
✅ Что самое хорошее в этой ситуации?
✅ Что я могу потерять, если достигну желаемого и или решу проблему?
✅ Получаю ли я в этой ситуации то, что без проблемы не получил бы?
✅ Есть ли моменты, которым помогает эта проблема и которые недостижимы без неё?
Скорее всего, уже на этапе ответов вы начнёте догадываться, что именно сдерживает вас.
Дальше можно проанализировать эту проблему по квадрату принятия решений Декарта.
✅ Что будет хорошего, если это произойдет? (Какие плюсы от этого я получу?)
✅ Что будет хорошего, если это не произойдет? (Какие плюсы, если оставить все как есть?)
✅ Чего хорошего НЕ будет, если это произойдет? (Какие минусы от достижения желаемого?)
✅ Чего хорошего НЕ будет, если этого НЕ произойдет? (Какие минусы от не достижения желаемого?)
Оцените ситуацию ещё раз, уже осознанно. Возможно, это поможет либо начать действовать, либо немного скорректировать цель.
____________
Для записи на консультацию пишите в личные сообщения.
#психологянаогаркова #психолог #психологонлайн #семейныйпсихологонлайн #семейныйпсихолог
#психологсаратов #психоанализ #транзактныйанализ
#рациональноэмотивнаятерапия #гештальттерапия
#арттерапия #позитивноенамерение #вторичнаявыгода
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
