Болит спина? Вы думаете причина остеохондроз или грыжа? На самом деле боль часто вызывают укороченные и перенапряжённые мышцы.
В этом видео Андрей Токарев, специалист московской клиники доктора Очеретиной, покажет два простых упражнения на растяжку, которые действительно помогают:
• Первое упражнение — если болит поясница
• Второе — если боль между лопаток
💪 Эти упражнения можно выполнять дома, без оборудования. Они снимают напряжение с глубинных мышц спины и уже за несколько минут дают облегчение.
📍 Адреса клиник доктора Очеретиной:
💡 Подпишитесь на канал. Здесь мы учим, как убирать боль без лекарств и операций, с помощью движения и мягких техник.
⚠️ Важно: информация в видео носит ознакомительный характер и не заменяет очную консультацию врача. Для постановки диагноза и подбора лечения обратитесь к специалисту.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
