Если вы хотите сделать своё тело не только красивым, но и здоровым, то обязательно следует позаботиться о сохранении суставно-связочного аппарата. Любые физические нагрузки на "не разогретое" тело повышает риск получения травм многократно.Данный тренировочный комплекс упражнений очень прост. Его может выполнить даже новичок. Главной задачей разминки является подготовка тела перед физической нагрузкой: загнать кровь в мышцы, обеспечить синовиальной жидкостью суставные сумки, повысить температуру тела, усилить скорость кровообращения, что способствует быстрому обеспечению кислорода в клетки вашего организма.
Выполняйте многосуставную разминку в течении 10 минут перед физической активностью, а также можете использовать в качестве ежедневной зарядки! Будьте здоровы!
************************************************************************************
👇 Ещё больше полезной информации и уроков:
Моя страница в Instagram:
Моя страница во вКонтакте:
Телеграм-канал:
Моя страница на Youtube:
Мой страница в Одноклассниках:
Моя страница на Facebook:
МОЙ БЛОГ - Фитнес. Диеты. Мотивация:
Подкасты SOUNDCLOUD:
/ ПОХУДЕНИЕ / ПОХУДАНИЕ / СБРОСИТЬ ЖИР / СНИЗИТЬ ВЕС / РАЗМИНКА НА ТРЕНИРОВКЕ / СУШКА / МАССОНАБОР /
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
