20 минут дневного сна дадут больше энергии, чем 200 мг кофеина. 30 минут сна улучшат настроение и снимут первые симптомы усталости. После часовой отключки заряд вашего «аккумулятора» станет 100% - повысится эффективность мышления.
Уткнуться лицом в клавиатуру и перестать реагировать на мир полезно, но неприятно. Наши добровольцы разбрелись по главному зданию Mail.Ru Group и лично показали, где замедлить ритм жизни.