Читайте ⤵️Д - дисциплина.
О каких отношениях, о каком внутреннем спокойствии, о каких богатствах можно говорить, если вы банально не можете себя взять в руки и ЛЕЧЬ СПАТЬ ВОВРЕМЯ?? 🤦🏼♀️😎
✓ да хотя бы в этот же день лечь спать до 00.00
✓ да, мы люди, не роботы, иногда нарушаем режим
✓ и да, важно снова к нему возвращаться!!
✓ снова и снова, раз за разом, если где-то погуляли до поздна
✓ чаще и чаще ложиться спать вовремя
✓ будильник НА ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ каждый день, включая выходные дни
Сон = отдых
Не отдохнули ночью = не восстановился организм = "трындец" нервной системе = раздражание = злость = апатия = нет сил = НЕпродуктивность = расфокусировка = невнимательность = ошибки на работе =.....
🌿 Представьте, если ХИРУРГ не выспался
🌿 Или акушерка перед родами не спала 3 ночи
🌿 Водитель такси работал 24 часа подряд, а сейчас везёт ваших детей в школу
🌿 Вы не спите, дети не спят, а потом вы удивляетесь, А ПОЧЕМУ РЕБЁНОК НЕ СПИТ ПО НОЧАМ, почему плачет??
Да, утрировала, и это всё РЕАЛЬНОСТЬ НАША
Что делать, чтобы улучшить сон кратно, расскажу в следующих рилс 😉
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
