2 минутки от сутулости.Приятная мягкая техника растягивающая малые грудные мышцы, именно их сокращени поворачивает нам плечи во внутрь и провоцирует сутулую осанку.
Это приводит к появлению проблем в опорно-двигательном аппарате, замедление обмена веществ, атрофии мышечной ткани, деформации внутренних органов и даже плоскостопию!
Такая асана может раскрыть грудной отдел и плечи. Улучшит подвижность в межреберном пространстве, а значит дышать будет проще и радостнее.
Чтобы позаниматься со мной -
Йога со мной - эффективно, бережно, в разных форматах 🫶
#йога #йогаонлайн #йогавидео #йогадляначинающих #йогадлявсех #йогаосанка
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
