Мощное упражнение для увеличения силы корпуса и улучшения подвижности позвоночника.Широчайшие мышцы спины: поднимает тело к руке (разгибание плеч).
Внешние косые: одновременно сокращаются и разгибаются, стабилизируя ноги и вращая позвоночник.
Внутренние косые: работая вместе с внешними косыми, помогают стабилизировать туловище и способствуют вращательному движению.
Прямая мышца живота: прилагают усилия для поддержания висящего положения и помогают сгибать позвоночник.
🔹 VK -
🔹 Instagram - / ig_molot
🔹 Telegram -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
