В чем причина👇Обратилась девушка, после родов никак не могу похудеть, были попытки следить за питанием, подключать спорт, даже занималась с тренером и считала ккал, но особого результата не давало.
Срывы в питании - какой то промежуток все делаю, вес снижается, но наступает период, я ничего не хочу, на спорт не заставишь, на работу иду потому что нужно, и вредная еда залетает только в путь🥲
«Мой вес всегда был 75, в беременность набрала до 92, после родов скинула до 78, а в декрете вместо того, чтобы снизить вес - набрала до 111»🙈
«Очень хочу убрать лишний вес, вернуться в прежнюю форму»
Ведь наверняка есть что-то не то в анализах, здоровье, если такая история происходит и сбросить не получается🥹
❗️Что мы сделали:
1. Если вес снижается, когда вы прикладывает усилия - значит у вас все получится быстро.
2. Если вы срываетесь, если у вас нет сил - значит у вас есть 100% дефициты.
И мои подозрения оправдались.
Общий белок 64.1 (низкий), железо 10.2 (низкое), ферритин 41 (хороший), В9 6.1 (низкий) гемоглобин 125 (норма)
Питание сделали 5ти разовое, перекусы фруктами, ягодами, уж очень пациентка из любит.
Ввели добавки ферменты, железо комплекс, урсосан, хром.
Ввели разгрузочные дни Голодный день 1р/неделю. за такой день уходит до 1 кг, в некоторых случаях до 1.5кг.
Вес за 5 месяцев -36 кг = 73 кг. Девушка счастлива, я довольна.
____
С вами на связи Роксана Бондаренко, семейный диетолог, эндокринолог -фанат здоровья, стройности и красоты. Веду приемы очно и онлайн.
___
А сколько вы набрали кг после родов? 10, 20, 30 или может быть нисколько? Делитесь в комментариях 👇
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
