Как преодолевать жизненные трудности [Психология навынос №25]

Подробнее о видео

Жизнь бывает очень трудной. А можно ли что-то сделать, чтобы научиться преодолевать жизненные трудности? Да, можно. В этом видео я рассказываю основные принципы преодоления жизненных трудностей.

Полезное аудио в тему -
01:10 Трудности - это нормально!
08:40 Как бороться с приступами саморазрушения и перестать кормить вредных «мозговых слизней»
22:20 Три основные ошибки мышления, которые и приводят к паническому ощущению «шеф, все пропало!»
27:50 Как выработать привычку «отпускать» досадные ошибки и прощать себя, а не бесконечно прокручивать в голове произошедшее, раз за разом представляя, как можно было поступить по-другому
47:44 Что делать с чрезмерным волнением по поводу любой, даже самой незначительной ситуации
52:30 Как научиться просить о помощи, если привыкла «все сама» и побороть страх «быть должной»
56:36 Психологические инструменты адаптации к сложным стрессовым ситуациям (переезд в другую страну, выход на новую работу, развод и др.)
Аудиоверсию можно скачать тут -

Предыдущий выпуск -

Уже двадцать пятая "Психология навынос". Продолжаем жечь сердца глаголом и нести психологические знания людям!

Психологические консультации -

Мой Фэйсбук:
Мой Вконтакт:

Видео:
Канал:
Мой сайт:

Павел Зыгмантович
Психология навынос
Жизненный трудности
трудности это норма