Причина формирования ГОРБА…Напряжённая грудиноключично-сосцевидная (ГКС) мышца:
— Тянет голову вперёд, усиливая смещение центра тяжести — это провоцирует сутулость и постоянное напряжение верхней части спины.
— Сдавливает сосуды и лимфоузлы в области шеи, нарушая отток жидкости.
— В ответ организм начинает накапливать жировую ткань в зоне седьмого шейного позвонка — формируется так называемый «вдовий горб».
Если не устранить это напряжение, зона становится отечной, нарушается кровообращение и внешне шея кажется короче и массивнее.
Упражнение на видео приводит эту мышцу в здоровое состояние.
Проходи тест на осанку по ссылке в шапке профиля
#спорт #мотивация #осанка #похудеть
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
