Магний- всему голова. 👇Один из немногих макроэлемент, который необходим любому человеку в больших количествах и на постоянной основе.
Mg - нужен для всего организма, костей, сердца, снижает давление, регулирует сахара в крови, убирает судороги в мышцах, уменьшает боли в суставах, улучшает самочувствие.
☝️Mg - расходуется каждый день, особенно в том случае, если вы стрессуете, переживаете тли активно занимаетесь спортом.
Почему именно эти бренды мне не нравятся:
♦️1. В ним очень маленькая дозировка, на 1 таб - 48-70 мг, при минимальной дневной норм в 400-500* мг, таким образом вам в день нужно выпить от 4 до 10 таб, посмотрите внимательно аннотацию, дозировку и состав.
*в некоторых случаях, при необходимость в день нужно выпивать до 1000 мг Mg.
♦️2. Важна форма выпуска, органическое формы халата Mg усваиваются быстрее и безопаснее для ЖКТ.
Покупаем цитрат, хелат, можно Магнезиум (это чаще всего смесь хелата и оксида в большой дозировке на 1 таб - что мне очень нравится.
Я, Роксана Бондаренко, @roxana_dietolog семейный диетолог, и я за эффективный подход и бережное отношение к ЖКТ, присоединяйтесь 💚.
А вы когда-нибудь пили что-нибудь из списка в видео, и как вам эффект? Самочувствие изменилось? Делитесь в комментариях 👇
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
