7 видов зелени против старения

Подробнее о видео

🥇 1. Петрушка — «натуральный ботокс»
Почему помогает не стареть:

Содержит много витамина C — он нужен для выработки коллагена, упругости кожи и заживления тканей.

🥈 2. Кинза (кориандр) — «травяной хелатор»
Почему помогает не стареть:

Уникальна тем, что выводит тяжёлые металлы и токсины — а это важно, потому что интоксикация ускоряет старение.

🥉 3. Шпинат — «витаминная броня»
Почему помогает не стареть:

Источник витамина К, фолиевой кислоты, магния — всё это важно для молодости сосудов, мозга и гормонов.

🟢 4. Базилик — «противостаринный адаптоген»
Почему помогает не стареть:

Обладает антивоспалительными свойствами, особенно фиолетовый базилик.

🍃 5. Крапива — «зелёное золото»
Почему помогает не стареть:

Богата железом, кальцием, кремнием и витаминами группы B — всё это укрепляет волосы, ногти, кости.

🌱 6. Руккола — «очистка печени и гормональный баланс»
Почему помогает не стареть:

Содержит горечи, которые стимулируют желчеотделение и работу печени.
Улучшает пищеварение, снижает вздутие, помогает усваивать жирорастворимые витамины A, D, E, K.

🌿 7. Микрозелень — «живая энергия»
Почему помогает не стареть:

В 10–20 раз больше витаминов и антиоксидантов, чем во взрослой зелени.
Активно питает клетки, ускоряет регенерацию, нормализует обмен веществ.

🍊 Облепиха — помогает не стареть
Содержит мощные дозы витаминов C, E, A и редкую омега-7. Ускоряет обновление клеток, сохраняет упругость кожи, защищает от фотостарения.

🍒 Брусника — помогает не стареть
Источник кверцетина и витамина C. Снижает воспаление, выводит лишнюю жидкость, защищает мочевую систему.

🍓 Клюква — помогает не стареть
Богата антоцианами, витамином C и флавоноидами. Защищает клетки мозга и сосуды.

🫐 Голубика — помогает не стареть
Лидер по содержанию антоцианов.

🍓 Клубника — помогает не стареть
Много витамина C и эллаговой кислоты. Ускоряет обновление кожи, защищает коллаген.

💙 Жимолость — помогает не стареть
Сильный природный антиоксидант. Укрепляет капилляры и сосуды, снижает давление.

🍇 Малина — помогает не стареть
Богата эллаговой кислотой и витаминами группы B. Обладает мягким очищающим и противовоспалительным эффектом.