
Обучалка маленькая, не скажу что подробная, но сделал как сделал
"Подъём с переворотом"- Один из самых лёгкий и не сложных элементов воркаута, который вы сможете выучить буквально на 1-2 тренировки
Если я вам чем то помог, то оцените мой видос лайком,
Всем до встречи!)