[Дневник жирухи] Всё про КЕТО для новичков. Выпуск 5

Подробнее о видео

- 3-й поток Кето Интенсива (старт 3 января 2023 года!)

- Телеграм Кристины Храмойкиной
Всем привет! Сегодня я буду отвечать на самый частый вопрос: «что такое кето?». Расскажу основные принципы, как это работает, что можно кушать, а что не стоит.

Приятного просмотра :)

Выпуски ДНЖ:

Выпуск 1:
Выпуск 2:
Выпуск 3:
Выпуск 4:
Выпуск 5:
Выпуск 6:
Выпуск 7:
Выпуск 8:
Выпуск 9:
Выпуск 10:
Выпуск 11:
Выпуск 12:
Выпуск 13:

Как сэкономить на кето?

Ведь авокадо, миндальная мука, орехи макадамия, спаржа, красная рыба и некоторые другие кето-продукты стоят недешево. Из-за этого многие думают, что кето-диета – это дорого.

Но на самом деле есть большое количество бюджетных кето-продуктов. С ними вы легко сможете соблюдать здоровую кето-диету и наслаждаться вкусными и полезными блюдами.

6 бюджетных кето-продуктов

🔸 Яйца – отличный источник жиров, белка, витаминов и минералов. При этом они доступнее по цене, чем мясо.

🔸 Субпродукты – стоят недорого, но очень полезны. Например, печень содержит больше питательных веществ, чем почти любой другой тип мяса.

🔸 Курятина – дешевле мяса, но содержит массу полезных аминокислот (изолейцин, лизин, аргинин, лейцин, триптофан и др.).

🔸 Скумбрия — отличный источник омеги-3, который не уступает по своей питательной ценности дорогим сортам красной рыбы.

🔸 Зелень – вместо готовых салатных миксов покупайте отдельно листовой салат, петрушку, зеленый лук, рукколу и другие виды зелени. Получится гораздо выгоднее. Или выращивайте на подоконнике микрозелень.

🔸 Грибы – за небольшую стоимость вы получаете источник белка, лецитина, калия, магния и других полезных веществ.

Заходи в наш Интернет-магазин:


- Группа ВК.
- Группа в одноклассниках

Записаться онлайн в Студию Грива:


Качай приложение и запишись через него:
студия-грива/id1281428684 - ссылка для IOS
- приложение для ANDROID

+7-926-404-02-93 - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)


#жир
#жируха
#жируходи
#диета
#спорт
#красота
#здоровье
#пп
#зож
#похудение
#какпохудеть
#секс
#обезжиренный
#кето
#бады
#витамины