🎙 Со мной сегодня на подкасте Роман Терушкин - врач-эндокринолог, автор более 20 научных работ в области эндокринологии, нутрициологии и клеточной биохимии.→ Подписывайся на Ютуб канал и ставь Колокольчик, чтобы не пропустить новые подкасты с крутыми гостями 🔥
Постоянная усталость, низкий уровень энергии, апатия? В этом выпуске мы разбираемся, как вернуть себе энергию и здоровье, очистить организм, восстановить гормоны, наладить пищеварение. Вы узнаете, как сбрасывать вес правильно, сохраняя мышцы, энергию и стабильность.
Смотрите до конца, чтобы вернуться в ресурс и почувствовать себя собой.
→ Подписывайтесь на наши соц. сети, там много интересного контента:
– Роман Терушкин
Телеграм канал:
Инстаграм:
– Пётр Гринёв (ведущий подкаста)
Телеграм канал:
Тайм-коды:
00:00 - Хроническая усталость: причины и решения
06:33 - Качественная жизнь: питание и базовые привычки
10:12 - Эндокринолог: когда консультация становится необходимостью
10:57 - С чего начинать каждый приём пищи?
12:42 - Проблемы со здоровьем: каковы их настоящая причина?
17:53 - Как сигареты влияют на гормональный фон?
22:19 - Восстановление организма: как он очищается без алкоголя?
29:21 - Правило, которое меняет подход к жизни
31:40 - Биохакинг - не тренд, а будущее медицины
35:40 - Алкоголь и тело: что на самом деле происходит в организме?
44:05 - Новый образ жизни: как внедрять изменения без стресса?
48:49 - Как худеть правильно: сохранить мышцы и не навредить себе
#здоровье #эндокринология #питание #биохакинг #похудение #усталость #интервью #подкаст
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
